照顾宝宝，说起来最基本、最简单的就是吃、喝、拉、撒。但是看似简单，却总需要有很多的知识和经验。
比如其中的吃，如果宝宝吃不好吃不全，那就会导致宝宝不是拉肚子，就是便秘。
宝宝如果大便干便秘怎么办？妈妈可是尝试下这4种办法，不仅可以预防还可以帮助调理宝宝肠道，改善便秘。
一、水果
火龙果、香蕉、苹果、橘子等，都可以预防和改善宝宝的便秘。
妈妈不如把宝宝平时的零食改成水果，宝宝长牙前可以做成水果汁或者水果泥，长牙了就可以直接让宝宝拿在手里啃着吃了。
另外，宝宝如果还在吃母乳，妈妈也可以多吃水果，这样也会对宝宝的便秘有改善的效果。
二、蔬菜
可以多让宝宝吃些富含纤维素的蔬菜，比如空心菜、茼蒿、菠菜等。
可以把菜切成碎丁掺在宝宝的饭里，还会有助于磨牙，对宝宝长出乳牙有帮助。还可以直接给宝宝做蔬菜粥。
三、按摩
在宝宝肚脐周边，顺时针按摩宝宝腹部，帮助宝宝肠道蠕动。
或者帮助宝宝做运动，比如蹬自行车式运动，也会有助于宝宝肠道蠕动，和宝宝边玩边做宝宝也会更加配合。
四、规律
可以帮助宝宝养成排便习惯。宝宝早上起来后，可以先和宝宝玩十几分钟，让宝宝肠道“醒一醒”。然后喂宝宝一些水，或者让宝宝吃些母乳，这时宝宝就会比较容易排便。
慢慢成习惯后，宝宝到点就拉，出门也不用怕宝宝再摆摊子。
小结：宝宝吃辅食后，记得给宝宝换着样吃，不要总是挑着一样吃。不然，宝宝难免会出现营养吸收不均匀，容易出现便秘之类的问题。
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