乙肝是一种很常见的疾病，大家都知道乙肝是一种传染性疾病，而且对乙肝患者存有一定的偏见。

这种疾病对患者的身体十分不利，会出现浑身乏力、反胃恶心等不良反应。

如若没有采取正确的方式去治疗，乙肝的严重程度还会迅速增加，部分患者会恶化为肝硬化甚至肝癌，让患者感觉到苦不堪言。

如何预防乙肝发展成肝硬化？

约束好自己

乙肝患者在治疗上要严格要求，自己生活上不能放松警惕，很多乙肝患者发展成肝硬化甚至是肝癌，大多是因为生活上的护理没有做好，导致病情恶化。

首先要改正自己的不良习惯，比如戒烟戒酒，暴饮暴食，熬夜，乱服用药物等。

其次要饮食合理，多吃一些养肝的食物，能够帮助肝细胞修复调节肝功能。

最后要进行适当的运动，打羽毛球，跑步，骑自行车，游泳等都是非常不错的锻炼方式，建议乙肝患者每周运动3—5次。

不要吃太多保肝药物

没有医生的建议，不要随便的吃保肝药物，保肝药物如果吃得不对，反而会成为肝脏的负担。保肝药物以外，也不要在生活中吃一些奇奇怪怪的保健药品，虽然号称有诸多的保健功效，但是会让肝脏受损更加严重。与其吃这种保健药物，不如吃一些营养的食物。

定期复查

乙肝患者需要坚持服用药物，但是药物也有耐药率，比如长期服用恩替卡韦也会产生耐药。所以，在服药期间也要定期复查，能够及时得知体内乙肝病毒的活跃情况。

乙肝病情的发展跟很多因素有关系，所以，大家不要盲目吃药。患者就诊时，医生会告诉患者需要定期复查，所以定期复查是非常重要的。

乙肝发展到肝硬化的进程虽然缓慢，但是如果自己不注意的话，进程就会加快，有的时候一年内、两年内就会发生。得了乙肝除了治疗，还要注意日常保健措施，健康饮食和运动是必不可少的！