最近，饱受争议的娱乐圈有人喜相逢，有人伤离别。6月1日凌晨，台湾组合“可米小子”成员安钧璨因肝癌去世，年仅31岁。消息传出后，网友大呼震惊。与此同时，乙肝这一定时炸弹也再一次被推上风口浪尖，为此，我们能做什么？

编辑：Zoe

来源：医学界心血管频道

娱乐圈：有人喜相逢，有人伤离别

　　5月27日，黄晓明、Angelababy(杨颖)在微博晒出结婚证，向世人宣告，二人结束6年恋爱长跑，圆满领证。

　　5月29日早上，“范爷”范冰冰也在腾讯微站晒出与李晨甜蜜合影，并配文：“我们”，大方承认与李晨正在热恋中。一时，一阵“我们”风席卷朋友圈，“我们”成最新热词。

　　这边有人甜甜蜜蜜恋爱、欢欢喜喜结婚；那边却噩耗降临，有人因病去世。6月1日凌晨，微博名为“八姨建军姐”爆料称：“台湾艺人安钧璨于肝癌去世。人生无常，希望大家多多注意健康！”

　　安钧璨（.9.20-.6.1），本名黄益承，中国台湾歌手，演员。年从TVBS-G选秀节目“新人帮”的选秀会里脱颖而出，与王传一、曾少宗、申东靖、张庭伟等组成可米小子展开培训，并于年11月19日推出第一张专辑《HeyHah!可米小子》。年6月1日凌晨，因肝癌病逝，年仅31岁。

　　事实上，安钧璨生前曾在参加《康熙来了》时说：“这个世界上如果哪一天我死了，会不会有人记得我。”更透露自己饱受失眠所苦，求助安眠药，只求能睡上好觉。没想到竟一语成谶。你关爱过自己的肝脏健康吗？在所有器官里，肝脏是最沉默的一个，即使不舒服仍然坚持“工作”。今天，请大家暂时放下手边的事情，认真读读这篇专为“肝脏健康”准备的文章。

记住这五点，助你远离肝癌

　　世界卫生组织曾说过这样一句话：世界上大多数的人不是死于疾病，而是死于无知！面对如此凶残且“沉默”的肝癌，我们应该如何做好预防？专家提醒须做到以下5点：

　　1.打疫苗　疫苗接种是最实际和有效的方法，主要是乙肝疫苗接种。有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%。并在16年后使肝癌发病率明显降低。

　　2.不吃发霉食物　产生黄曲霉素的真菌主要生长在潮湿的热带和亚热带，能使玉米、花生和其他粮食霉变，因此要避免食用这些发霉的食物。

　　3.控制情绪　情绪、工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击，火上浇油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。

　　4.做B超　肝脏B超是早期发现肝癌的最有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒携带者在病情稳定时应每半年做1次肝脏B超检查，此外处于疲劳和压力下的中青年人在健康体检时最好也加上一项肝脏B超检查。

　　5.养肝血　很多人习惯熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、女性月经量少或色淡、眼睛干涩等。建议每天要在23点之前上床睡觉，不要持续长时间地使用电脑。另外，

　　6.戒酒戒烟世界癌症研究基金通过强有力的证据表明，每天摄入45克酒精以上，相当于三杯酒，就可能导致患上肝癌。

直视乙肝，不要恐慌更不可忽视

　　关于乙肝，医生经常碰到两类比较极端的患者。第一类是在体检时发现自己乙肝病毒阳性，从此变得高度紧张，不可终日，好像马上就要得肝癌了。另一类人群恰好相反，虽然他（她）们知道自己是肝炎患者，但没有丝毫重视，酒照喝，烟照抽，夜照熬，甚至每年的体检都懒得坚持。毋庸置疑，这两类人群对待自己身体的方式，都不可取。

　　有数据表明，我国是个乙肝大国，大多数人口在一生中都有可能接触过乙肝病毒。这其中，有10%左右的人口感染并携带乙肝病毒，其中一小部分会导致慢性肝炎，再小部分发展成肝硬化（肝纤维化）。在肝硬化患者中，有10%左右会发展成原发性肝癌，而且原发性肝癌90%以上都是HBsAg阳性的乙肝患者。

　　由此可见，尽管乙肝病毒感染者人群基数比较大，肝癌的发生的确和乙肝病毒有关，但是真正最后患肝癌的只是少数人。不是所有感染了乙肝病毒的人都最终会发展为肝硬化和肝癌，关键是要及时控制乙肝。

　　一言以蔽之：乙肝病毒感染要重视，但也不必谈虎色变、极度恐慌。

如何避免乙肝向肝癌的转化？

　　1.避免乙肝病毒的感染这一点我们国家已经做了大量的基础工作，如普及新生儿的乙肝疫苗接种，使绝大多数儿童不再感染乙肝病毒。

　　2.避免慢性乙肝的反复发作乙肝病毒并不可怕，HBsAg阳性的患者只有很少部分发生原发性肝癌，可怕的是乙肝病毒的持续感染复制、慢性肝炎反复发作使人体免疫力下降，促使肝纤维化不可避免地导致肝硬化，肝细胞加快再生的过程中由于基因突变而产生肝癌的可能性大大增加。

　　3.适当服用药物除了抗乙肝病毒药物，近年有研究发现，慢性肝病自由基清除能力下降，人们已经被普遍接受，使用自由基清除基预防肝癌，降低自由基对肝细胞攻击导致的癌变，自由基清除剂主要有原花青素、苹果多酚、硫辛酸等。

　　4.注意生活方式的改变　肝癌基本上是一种环境疾病，一种生活方式的疾病，因此在改良生活方式这里我们大有可为。常见的对肝脏造成损害的不良生活方式包括劳累、熬夜、醉酒、情绪不良，这四个不良习惯足以对肝脏造成巨大损害。

　　5.高危人群勤体检这里尤其针对的是“小三阳”患者。“小三阳”一般为乙型肝炎病毒急性感染趋向恢复，慢性乙肝和慢性乙肝病毒携带者。人群中最多的是所谓的“健康病毒携带者”，他们最明显的特征是肝功能基本正常，化验检查是“大三阳”或“小三阳”；由于其临床症状不明显，易于被忽视，故对人体健康有较大的潜在的危险性。对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎，肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人每半年检测依次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。