点击蓝字 葱味牛奶
食材：牛奶克、蜂蜜60克、少量葱汁。
制作方法：将牛奶、蜂蜜、葱汁倒入锅中烧开，再用小火煮约10分钟。
功效：饮用葱味牛奶能润肠通便，对于产后便秘者和习惯性便秘者有一定的疗效。
香蜜茶
食材：蜂蜜适量，香油适量。
制作方法：按日常冲蜂蜜水的量取适量蜂蜜，再加少许香油以沸水冲服。
功效：润肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
紫苏麻仁粥
食材：紫苏、麻仁各20克，粳米克，白糖30克。
制作方法：将紫苏、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。
功效：可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
养月堂中医养生月子会所
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