导语：珍珠奶茶真好喝！

又是一个普通的工作日~小M刚美美地吸了一口奶茶（好孩子不要学），就收到了主编小姐姐的催稿连环call：“说好的糖尿病文章写完了吗！！？？？”

好吧，最近和糖尿病相关的事儿（研究）确实有点多。那么今天，让我们来谈谈风波中的糖尿病。

喝酒防糖尿病？Really?

前几天BMJ上发表了一篇文章，对项被认为与2型糖尿病发病率相关的饮食因素的证据等级做了评估，该研究共纳入53项已发表的荟萃分析。

令人大跌眼镜的是，与不摄入酒精相比，适量饮酒与2型糖尿病发病率竟然呈负相关！还是高证据等级！

研究者们认为，高质量的证据显示，全谷物、谷物纤维和适量饮酒降低了2型糖尿病的发病率；红肉、加工肉类、培根和加糖饮料会增加患病的几率。

别的几种因素都还好说，但这喝酒……喝酒难道不是风险因素嘛？

细看之下，原来只有适量饮酒（12-24克/天）才有明确证据（高质量）显示会降低糖尿病发病率。

轻度总酒精摄入和适量啤酒摄入可能与糖尿病发病率增加相关（中等质量证据）；大量总酒精摄入与发病率之间关系不明（低质量证据）。

对于酒的不同种类而言，喝葡萄酒能降低糖尿病发病率的说法只有低质量的证据，未有明确证据表明啤酒和烈酒的摄入量与2型糖尿病发病率之间存在关联。

哦，原来这还是个“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”的问题。不同酒类之间有什么差异，也还需要更多的研究去佐证。

而且不论喝酒是否能预防糖尿病，酒精可是多种疾病的明确风险因素，比如说心衰啦，中风啦，致癌啦……每年因饮酒而出的事故也不在少数，还是别作死去沾了。

要想预防2型糖尿病，