有许多朋友给我电话问如何处理失眠，我也无法回答，失眠这个问题主要是心理不安分造成的，我本人也是常常失眠，但是我有几个方法对应它，不知道大家能否坚持？
1.最好的办法是安静地躺着休息。
如果做不到这一点，那就爬起来做点什么吧，比如读书，写字，或者运动一会儿，如果柔和的运动不能让自己平静地睡着，那就持久地高强度的运动。
如果以上这些事情都不能达到我们的目的，那就试试站桩，这个方法是屡试不爽的。
2.站桩
这个方法是需要反复训练的，大概十几天的时间可以做到。
首先要学会集中注意力，体察自己的身体是否端正，平直，然后放松，之后才开始站桩。
站桩有两种，一种是纯粹是为了练习身体整体的力量，另一种纯粹是练习自己的安静的心。这两种常常夹杂在一起，只是有侧重。
对付失眠最好的站桩是第二种，因为主要是站着不动练习，所以叫站桩。
方法很简单，就是将双手搁在空中，两腿吊在中空，这样形成悬浮稳定的状态，如果在空中摇摆，那就稍微固定它一下，形成稳定的架子，然后安然地挂在那里。
因为需要休息，所以不用过多地去想什么，挂在那里，不操心就是了。我们需要的就是持久地保持着不动地睡觉。
一般半小时左右，它的优势才会显现，这时大脑才处于十分安静不动的状态了，等睁开眼的时候，大脑基本是很稳定的安宁状态，想刚睡了一觉一样，十分清醒而稳定。
如果是夜晚，那就可以安静地躺下去睡一觉了，如果是白天，就继续开始工作或者做别的事情吧，因为这种休息已能基本满足我们的需要了。
3.艾灸
我常常告诉大家，失眠用点燃的艾灸使劲地烤自己的眉心，坚持半小时后必定有收获，这时我们一定会想睡觉了。
这种方法适用于暂时的失眠，因为是治标不治本，还不如以上站桩的方法。
如果想知道为什么失眠，那就请用中药进行辨证施治吧。
4.中药
中药治疗失眠的方法有很多，不下几十种方案，可是每个方案都必须用辨证的思路才可以决定下来。
比如心脏病引起的失眠，可以考虑用导赤散，黄连阿胶汤，连梅汤或者炙甘草汤，或者桂甘龙牡汤。
由胃病引起的失眠，可考虑用温胆汤，或者保和丸，或者用平胃散，或者半夏厚朴汤等。
由脾病引起的失眠，可考虑用归脾汤，或者八珍汤。
由肝病引起的失眠，可考虑柴胡桂枝干姜汤，或者柴胡加龙牡汤，或者酸枣仁汤，逍遥散等。
由肾病引起的失眠，可考虑用交泰丸，或者十味温胆汤，或者防己地黄汤，或者地黄饮子。
总之这个需要分析病情了。
有的医生不分析病情，直接用所谓的经验，有一部分人的失眠会碰好的，如大量酸枣仁克，克，大量熟地克，大量山茱萸80克，大量柏子仁80克，大量丹参80克，等等，想试的话，也可以一试，不过，无效的话，建议不要久用。
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．伤寒无大热、口燥渴、心烦、背微恶寒者，白虎加人参汤主之。
知母（六两）石膏（碎，一斤）甘草（炙，二两）人参（二两）粳米（六合）
上五味，以水一斗，煮米熟，汤成去滓，温服一升，日三服。
解：伤寒变成的这个证。
口燥渴，心烦，背微恶寒，这里面变化很微妙。
本来是燥热实证，有一点虚证出来了，背是肺与心所居之处，即宗气有所虚弱，可用人参补之，提前强心脏。
人参补元气，强心，健胃，生津，一举多得。
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