有宝妈在“妈咪知道”APP上向我提问：
“宝爸有乙肝，我没有，孩子出生后怎么样才能防止被传染乙肝？”
乙肝，一个好像是众所周知，又好像是不太了解它。今天我们就来揭一揭它神秘的面纱吧。
乙型肝炎主要是由乙肝病毒引起的以肝脏病变为主的一种传染病。
感染乙肝病毒后，有三种结果：
乙肝病毒被清除；
乙肝病毒携带者；
乙肝患者。
乙肝病毒携带者，就是体内虽然带有病毒，但肝功能正常，也没有什么症状。比如表面抗原(HBsAg)阳性，其余各项阴性，肝功正常的患者。
乙肝患者，体内不但携带病毒，而且肝功能出现异常，伴随一些症状和体征。
比如：HBsAg-表面抗原、e抗原（HBeAg）、HBcAb-核心抗体阳性，其余阴性，即是传统所说的“大三阳”。
这两个是乙肝病毒的重要传染源。但是乙肝患者的传染性更强烈。
乙肝病毒是不是顽固不化？怎么都杀不死它？
乙肝病毒天生身体强壮，因此轻易杀不死。不过它有一个致命的缺点：
——超级怕热！
在65℃的高温下10个小时，或者煮沸10分钟乙肝病毒就死了啦！
而且很多消毒药水，比如碘伏、环氧乙烷、过氧乙酸等，灭了乙肝病毒是那可是分分钟的事儿。
哪些情况是容易被感染乙肝的？
乙肝病毒传播方式主要有三种：血液传播、母婴传播、性传播。
血液传播如使用未经消毒的医疗器械、其他不安全行为……
母婴传播大多数是在分娩时通过乙肝表面抗原阳性母亲的血液和体液传播。所以，定期产检的妈妈们不用担心，医生会帮助您对孩子防止乙肝感染进行母婴阻断的。
性传播是与乙肝表面抗原阳性者发生无防护的性接触。
像共用牙刷，剃须刀，未经严格消毒的医疗器械，纹身，不安全的注射行为特别是毒品注射，都有可能传播乙肝，因此一定要到医疗机构就诊、献血，并且远离毒品。
那每天都碰到遇到那么多人，又难免在外面吃饭，是不是容易被感染乙肝病毒？蚊虫叮咬能被传染乙肝病毒吗？
——大家不用过分担心，乙肝病毒不会通过消化道和呼吸道传播，平常很多人认为的通过空气，口沫，皮肤接触等一些生活中的简单的接触，并不会传染乙肝。
大家的担忧是不必要喔。目前研究也未发现乙肝病毒能通过吸血昆虫传播。
那如果像开头宝妈担心的是家庭中密切接触，怎么样保护好宝宝和自己，我的建议是：
如果在家里密切接触、生活的家人有乙肝，那么预防乙肝家庭传染最积极主动的办法，也是最有效的预防办法，
就是给尚未感染乙肝病毒的家庭成员注射全程的乙肝疫苗，使您和宝宝产生对乙肝病毒的抵抗力，医院进行乙肝三对检查。
有条件的话，宝宝可以选择接种进口的乙肝疫苗。那如果是接种乙肝免疫球蛋白那更是双保险了。因为可以在宝宝的乙肝疫苗还没有形成保护作用的时候，免疫球蛋白为为宝宝站岗，保障率大增。
接种完后半年或者等到宝宝2-3岁上幼儿园体检时可以查一下乙肝抗体。
以后每3-5年加强一针乙肝疫苗，就可以很好的保护宝宝。那如果是特别担心的话，可以同时接种乙肝免疫球蛋白那更是双保险了。
2.预防：
购买可以高温消毒的消毒柜，对已经使用过的餐具消毒。宝宝用碗、筷子、勺子专门专人专用。
如果没有消毒柜，可以可以将乙肝病人用过的餐具、茶具等耐热物品，以及一些小件的衣服浸入水中加盖煮沸。
一般在沸水中煮1分钟就可以使乙肝病毒失去传染性，煮沸15-20分钟可以彻底杀灭乙肝病毒。
有乙肝家人的家庭，通常家庭之间的日常用品需要严格分开。
因为乙肝家人的汗液、唾液、血液以及排泄物都携带乙肝病毒，要想预防家庭传染，应首先避免接触这些传播介质。
此外，如果能做到对乙肝家人的生活用品进行定期消毒，就能更好的达到预防病毒传播的目的。比如：通常普通的市面上普通的消毒剂，加水40-60倍可洗消茶具、餐具、厨房用品；加水40倍可洗消家具、浴池、厕所、便盆；
3.对宝妈来说，如果是宝爸乙肝，特别是大三阳的情况下，要注意自己也要接种乙肝疫苗。如果能做到口腔溃疡时不要接吻，爱爱时要戴上套套就可以更有效的预防被传染了。
如果有乙肝病毒携带，如何养护肝脏？
1.饮食均衡
乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
2.多喝水，少饮酒
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。若超过限量，甚至危及生命。
3.多运动，保持心情舒畅
多做运动，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
学习医学知识，阻断传播途径，有效保护自己和家人，这样的宝爸宝妈非常值得点赞。
今天我们讲的乙肝的预防，主要是接种乙肝疫苗、物品专用、碗筷高温消毒等方法。
如果您还有疑问，欢迎到“妈咪知道”APP上向我提问。
我是儿科医生袁杰，副主任医师，十多年来专注于儿科、儿保，是深圳妈咪知道儿科诊所的医生。
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