腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛而言。“腰为肾之府”，所以腰痛和肾的关系最为密切。

那么腰痛有哪些种类呢？今天从中医角度为大家分享腰痛的不同症状，还要为大家分享一个特别简单的治疗腰痛的方法，继续往下看吧！

中医辩证腰痛

1、寒湿腰痛

腰部冷痛重着，转侧不利，渐渐加重，虽卧床休息亦不减轻，每遇阴雨寒湿之气疼痛增剧，舌苔白腻。

2、湿热腰痛

腰痛而有灼热感，口苦口干，烦热，小便短赤，舌苔黄腻。

3、瘀血腰痛

腰痛如刺如锥，或疼痛如折，疼痛部位固定，轻则俯仰不便，重则因痛剧不能转侧，痛处拒按，多有外伤史。舌质多紫暗，或有瘀斑。

4、肾虚腰痛

腰部空痛酸软，绵绵不已，喜捶喜按，腰膝无力，劳后尤甚，卧则减轻。偏于阳虚者，面色白，怕冷，四肢不温，舌淡；偏于阴虚者，心烦失眠，口燥咽干，面色潮，手足心热，舌红。

腰痛怎么办？

踮踮脚尖就能治腰痛

大腿是人体“第二心脏”，增强大腿力量能改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状。

1、治腰痛

可以通过快走30分钟，适度刺激腰部肌肉，从而消除腰痛。在快走基础上增加踮脚走，交替进行，效果更好。

踮脚走能锻炼小腿肌肉，以及生活中较少活动到的臀肌和胫骨肌肉，还能刺激足三阴经。轻度腰痛1个月可见效，较严重的腰痛坚持半年也能明显改善，切忌时断时续。

2、消除疲劳

踮脚运动不受场地、时间和器械限制，每次5～10分钟，能有效而快速地减轻疲劳。

3、增强性欲

踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。

踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。

4种花式踮脚方法：

1、踮脚尖走路

每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组，速度可自我调节，以感觉舒适、轻松为宜。

2、坐着踮脚尖

两脚并立，抓牢椅子靠背，以脚尖为支撑点，一上一下抬起脚跟然后落下为一遍，反复做。一天可以做4~8次。若没有合适的靠椅，也可以两手撑住墙壁来做。

3、躺着勾脚尖

卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，两脚一起做，也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服，就停下来休息。每次20-30次，速度可自我调节。

4、踮脚跟

保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧；然后慢慢踮起脚尖，用脚趾紧紧抓住地面，然后将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体，最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。

治疗腰痛的最佳方法

每天一个简单的动作：踮踮脚，就可以治疗腰痛还缓解疲劳，建议大家每天做一做。

全国独家产品—风湿灵片

关节疼痛，风湿、类风湿，就用“风湿灵片”！

12片×9板×盒

制川乌、制草乌、防己、防风、续断、牛膝、桂枝、威灵仙、老鹳草。

口服，一次4片，一日2次。

祛风散寒，舒筋活络。用于风寒湿痹，关节疼痛，手足麻木，腰腿酸痛。

全国独家品种

目前恒金中医堂正在全国各地举行“恒金公益万里行”大型义诊活动，为全国各地的居民免费看病。

看病内容：中风后遗症，腰腿疼痛、腰椎间盘突出、眼疾、颈椎痛、高血压、妇科疾病、癫痫病......各种疑难杂症的患者进行免费义诊！

恒金中医堂打破一切不可能，让各种病患重获新生，这是恒金中医堂永恒的承诺，更是中医堂人为人类健康事业做出的伟大贡献。

恒金中医堂，爱生活，爱健康！

长按识别图中







































治好白癜风需要多少钱
白颠的危害