北京中科医院是真是假 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4487.html

肾脏能保证身体內的毒素能得到很正常的清理。肾脏出现疾病的症状后，身体内的这些毒素就不能很好的排出体外。这样就很容易会引发一些肾脏的疾病症状出现。如果不能很好治疗和抑制的话，对于生命安全也是会有非常大影响的。那么如何保护肾脏呢？

保养肾脏

1、严禁乱服各种药物，尤其是各种抗生素，因为它们大部分都是从肾脏排泄的，对其有一定的损害。

2、严格控制易造成肾脏损害的疾病。常见的有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等」。

3、定期进行有关肾功能的检查。如尿常规、血肌酐、尿素氮等。

4、饮食控制。

哪些药物对肾脏有损害呢？

1、抗生素类：如氨基糖苷类、头孢菌素类、磺胺类、四环素、两性霉素

2、解热镇痛药：如阿司匹林、非那西丁3、其他药物：如治疗心衰的地高辛、降压的心痛定、利尿剂呋塞米、治疗癫痫的药物、含碘的造影剂、化疗药物等

4、中药对肾脏损害

含马兜铃酸的药物：如关木通、汉防己等肾毒性较强；

某些减肥茶里也有，很多凉茶里面都含有肾毒性药物。

有肾毒性的中药：苍耳子、雄黄、斑蝥、雷公藤、桂皮、防已、蓖麻子、松节、牵牛子等

饮食技巧最重要！

1、平时每餐的饮食，鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就足够了。

2、蛋与豆制品也可取代肉类，饭菜中如有蛋类或豆制品时，肉类的摄取量应适当减少。

3、将单调的面食丰富化，如：阳春面加一个茶叶蛋或卤干、再加一盘炒青菜或海带来取代一盘大肉炒面。

4、吃火锅时多放些蔬菜，如：香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼篙等。除了牛肉外，海鲜类、蛋饺、鱼、冻豆腐等，也算肉类，要适量食用。

5、均衡饮食，避免营养不良造成机体免疫力下降，减少生病的机会，可间接避免损害肾脏。

6、平时不要经常暴饮暴食，可避免过多的代谢废物潴留体内。

7、适量饮水不憋尿，成人每天需-ml的水，保持每天的尿量在ml左右。

8、食不要重口味，少吃不健康的腌制品或其他加工的食品。

最养肾的食物

选择最养肾的食物

山药

栗子

枸杞子

何首乌

此外，干贝、鲈鱼，虫草等也有显著养肾功效。

养成良好的生活习惯

1、多喝水

养成多喝水的习惯可以冲水淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，当摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2、

不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。肾衰不能吃含钾、磷高的水果。

3、不要用饮料代替开水

饮料中所含的咖唯因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

4、食用蛋白质要适量

如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个应该再减少。

5、盐

就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。

6、不要食用来路不明的药食

食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物会引发急性肾衰竭。

“护肾”从今天开始吧！

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