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今天是第21个“全国爱肝日”。这个爱肝日的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。

曾几何时，老百姓提肝炎色变。

张三欲出门办事，怕别人喝自己杯子里的水，就问李四：“不想让别人喝自己杯子里水怎么办？”

李四答：“当然是在杯子上写上?我有肝炎’啊。”

张三照办，欣然出门。回来看见王五正在喝自己杯子里的水，大惊：“我有肝炎啊!"王五不以为然的回：“没事，我也有。”

这是很多年前一个相声里的段子（吴医生暴露年龄了）。艺术来源于生活，这种场景一定在现实生活里发生过。当时的老百姓确实太害怕肝炎了。

什么是肝炎？

肝炎就是肝脏炎症，是指肝脏因病毒、药物、酒精或代谢异常等损伤引起的炎症改变，几乎见于各种肝病。依病因不同，肝炎可分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎等。也就是说，肝脏怕病毒、怕乱用药、怕酒精、怕肥胖、怕自身免疫紊乱，要爱肝护肝，就要预防病毒感染、不乱用药、戒酒、保持正常体重、保持免疫功能正常。

在肝炎中，只有病毒性肝炎是传染的，其他的肝炎均不传染。注射疫苗是预防病毒性肝炎的最可靠、最有效方法。在我国强制注射乙肝疫苗（年开始）后，乙肝的感染率大幅降低。除了注射疫苗外，进食煮熟的食物、煮沸过的水、饭前便后肥皂洗手也是预防甲肝、戊肝这两种肠道传染病的可靠方法。携带乙肝病毒的女性在怀孕期间进行病毒检测、必要时服用抗病毒药物降低血液病毒载量是减少胎儿/婴儿感染乙肝病毒的有效方法。与肝炎病人分餐、生活中相互隔离的办法既麻烦又不可靠，不如注射疫苗实用。需要提醒大家的是，注射疫苗要规范，注射疫苗后要及时检测是否产生相关抗体，只有产生了相关抗体才能有效避免肝炎病毒的感染。如果注射疫苗后没有产生抗体，需再次进行疫苗注射，绝大多数人都可以通过反复的注射疫苗产生相关抗体，达到预防病毒性肝炎的目的。遗憾的是，目前并没有丙肝疫苗问世（丙型肝炎目前已经可以实现完全治愈，没有疫苗大家也不必过度担心）。

药物性肝炎是因为药物引起的，规范用药就是预防药物性肝病的最好方法。目前，很多朋友喜欢自己根据经验用药，用药过量、药不对症（这一点中药、中成药尤为突出）的情况时有发生，是造成药物性肝炎的主要原因。保健品造成的肝损伤也属于药物性肝损伤，不要乱服保健品。吃药就应该找医生。

酒精性肝炎就是喝出来的病。饮酒超过5年，折合乙醇量男性≥40克/天，女性≥20g克/天，或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量80克/天，就有可能导致酒精性肝炎。乙醇量(克)换算公式=饮酒量(ml)×乙醇含量(%)×0.8（酒精比重）。举个例子，1斤（约ml）53度茅台含酒精（乙醇）：×0.53×0.8=（克）。容易被大家忽视的红酒一般是12～13度，含酒精量也很高。戒酒是预防酒精性肝炎的唯一方法。“感情深一口闷”，害人害己啊。别人闷了，你能不闷？

脂肪性肝炎就是大家平时所说的脂肪肝。现在生活条件好了，基本上没有人会用别人的杯子喝水了，但是大家的体重普通上涨了，脂肪肝也很普遍了。很多人也不以为然。然而，脂肪肝一样可以导致肝硬化甚至肝癌。控制体重是该病唯一的预防方法。标准体重的简单计算公式：男性（公斤）=身高（厘米）-，女性（公斤）=身高（厘米）-。管住嘴、迈开腿、良好的生活方式是最有效、最长久的控制体重方法。药物减肥有可能导致药物性肝炎，我个人不推荐常规应用。

自身免疫性肝炎属于自身免疫系统紊乱。作息规律，情绪稳定，保持平和的心态可以较为有限保证免疫系统功能正常，减少自身免疫性肝炎的发生。

今天才看到这个