在现在社会当中，会患上腰椎间盘突出的群体，一般都是青少年或中老年，主要因腰椎在身体当中，占有非常重要的位置，一旦受到损伤，就会使生活从而受到影响，甚至严重起来，还会让身体健康受到危害，活动受到阻碍。

导致腰椎间盘突出的原因：

第一个原因：年龄因素

人体在30岁之后，椎间盘发生退行性改变，比如椎间盘水分减少，韧性变低，氨糖减少，且不能再次生成，这是引起腰椎间盘突出的基本潜在原因。

第二个原因：慢性劳损

由于常年累月的不良姿势，长期站立或者久坐，椎间盘应力集中，纤维环受损，造成腰椎间盘突出。

第三个原因：外力原因

比如腰部受过扭伤，撞击，椎间盘收到刺激，有频繁弯腰直腰的劳动人人群，体力活过重，都有可能引起腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出常见的症状：

1、腰痛

很多人是在受到外伤时，或是在外出腰部受到寒凉刺激，以及过度的疲劳就会出现疼痛。而每个人表现疼痛的程度不一，轻者是钝痛和酸痛，经过卧床休息后会减轻。

2、腰椎活动受限

主要是因为疼痛造成的反射性肌肉痉挛而导致的，如果患者的病情比较轻，就会表现为采取活动筏板，脊柱后伸和侧弯时候，活动明显受限。

3、下肢发冷

交感神经纤维受到了椎间盘的压迫或者是刺激，造成下肢血管壁收缩，同时下肢会感觉到冷、凉，以及足背动脉减弱。

调理腰椎间盘突出的方法有哪些？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

醋+冻豆腐，可以轻松帮你缓解腰疼，一起看看

材料：克食醋，一块阴干的冻豆腐适量，纱布若干。

做法：

1、首先把醋煮沸，把冻豆腐切成2立方厘米块的大小，再用纱布包好；

2、把包好的豆腐放进醋里煮5分钟，然后取出敷患处；

3、冷却后重新再热再敷，越烫效果越好，但注意不要烫皮肤，可以拿调毛巾垫着；

4、一般1天1次，10次为1个周期。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

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保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。

如何预防腰突的发生？

1、工作的时候不要总是坐着或者站着，正确的方法是坐一会或者站一会之后，换一个其他的姿势，或者做一些活动动作。

2、增强腰背肌肉力量，经常腰疼的人要注意多补钙，常吃钙含量搞得食物，多喝骨头汤。另外也可以做引体向上等无氧运动，这个动作能够增强腰肌力量，缓解腰疼。

3、不要睡软床，对腰部的伤害是很大的。选择睡着硬板床，如木板床等。

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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，