坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛。坐骨神经是全身最大的神经，其支配运动和感觉的区域非常广泛。坐骨神经痛多呈持续性疼痛阵发性加剧，很少出现间歇痛。疼痛呈钝痛、刺痛、烧灼痛或刀割样痛，从臀部沿大腿后面、小腿后外侧向足部放射，行走、咳嗽、喷嚏、弯腰、活动下肢时疼痛加重。

穴位按摩治疗坐骨神经痛疗效显著，治疗越早，疗效越好，疗程越短。几年来，我们治疗了数百例坐骨神经痛患者，均获良效。随访数十例，很少复发。按摩可调节改善全身的功能状态，疏导患部经气，加强患部血液循环，促进神经功能恢复。

环跳、承扶、委中、足三里、阳陵泉、承山、承筋、昆仑、太溪等。

1.用滚法在臀部和下肢后侧操作10分钟。

2.按揉、弹拨或拿捏环跳、承扶、委中、足三里、阳陵泉、承山、承筋、昆仑、太溪各10～20次。

3.用掌根按揉臀部和下肢后侧的肌肉2～3分钟。

4.伸屈髋膝关节5～10次。

5.叩击下肢1～2分钟。

6.搓揉下肢3～5遍。

7.擦热下肢。

按摩每日1次，10次为1个疗程。多数患者需治疗3～4个疗程。

本病发作期间，应卧硬板床，卧床时间以3～4周为宜，当症状缓解时，即可下床开始锻炼。

患者应注意保暖防潮，避免感受风湿。加强体育锻炼，如腰肌锻炼、打太极拳等，平时注意活动和劳动姿势。由于肿瘤压迫或子宫附件炎等引起者，要及时治疗原发病。

中国医学博大精深，除了按摩之外，还有温热敷、膏药、拔罐、针灸等治疗方法，面对这些方法该如何选择最适合自己的方法呢，在此认为一个当选取可以自我在家操作的治疗方法：温热敷！可以根治的白醋加热热敷法：

热敷取穴：

掌灸取穴：颈部夹脊穴、肩颈、天宗、膏盲、阿是穴。

热敷步骤：

（1）淋湿：将外敷包用少量白醋淋湿，等待片刻。

（2）加热：将外敷包放在微波炉中加热，中火加热3到5分钟。或者放在铝锅中用水蒸热。

（3）热敷：取出来后放在患处热敷，每次热敷40到60分钟。

热敷包主要成分：闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草、全蝎、血竭、乌梢蛇、羌活。

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百年独家秘方，公认疗效好，一贴见效！抗过敏性强，透气性好！使用期间游泳、冲凉、洗澡都不耽误！见效快、疗效确切、治愈率高！

适用于：颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、骨刺、滑膜炎、肩周炎、网球肘、半月板损伤、关节炎、风湿、手腕腱鞘炎、月子病、足跟痛、强直性脊柱炎、扭伤、老伤、股骨头坏死、骨折、断骨等骨病。一贴可以用5到10天、3贴一个疗程，多味中药熬制，不含西药和化学添加剂、电话/