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前一段时间，母亲大人发现有时候从腰部往下，大腿后侧突然感到麻木刺痛，休息片刻又恢复了；我知道，这就是我们常说的坐骨神经痛；坐骨神经痛可能是由于腰椎或大腿梨状肌挤压神经而引起的；对于不同部位的挤压，会有针对骨骼、肌肉的不同的训练方法；这里主要给大家介绍一种针对神经训练的康复练习-神经滑动；简单易行，坚持训练，会有不错的效果。

（以上视频来源于互联网）

1.PFT体适能认证

2.中国健美协会专业高级健身教练认证

3.国家体育局运动营养师认证

4.运动损伤康复师认证

5.美国高山滑雪PSIA双板一级教练认证

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